試合前、下痢しやすい時の食事は？ こんにちは！稲垣千代美です ジュニアサッカーが大好き！！！スポーツ栄養＆ボディケアの専門家です。 お子さん、試合前にサッカーの試合当日の食事 試合当日、食べたものがエネルギーに変わるまでに、3時間ほどかかるので、 > 試合開始の3時間前には食事を済ませます。エネルギーに変わりやすいグリコーゲン豊富な、炭 試合前日＆当日のレシピを伝授 次の一歩を踏み出すために 子どもの力を100％引き出す！ 試合前日＆当日のレシピを伝授 公開：15年10月14日 更新：15年11月26日 キーワード： 栄養 食事 Tweet 子どもたちが前日や当日に食べ過ぎて試合で動けず、普段の
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