場所 でん部の平らな骨(仙骨)にある上から4番目のクボミの中にあるツボになります。背骨につながる腰の仙骨という平たい骨にある2列8つのくぼみのうち、いちばん下の2つのくぼみにあります。 効能 腰にめぐっている血行が良くなります。仙骨灸・・・ 分 1,100円 婦人科系の悩み(生理痛 不妊症 子宮筋腫 更年期障害など) 腰痛 不眠 便秘・下痢 仙骨(おしりの中央、平たい骨)は女性にとって大切な場所です。 この内側には子宮と卵巣があり、ここを温めることにより、婦人科系の機能を高めます。両手を仙骨に当てて、仙骨を指でほぐしていく。 ほぐしていくと、だんだん左右に穴が空いているのが感じられるかもしれません。 この穴は仙骨孔といって、ここもまたツボにあたります。 初めは仙骨の場所があまりよく分からなくても大丈夫です。
不調に効果あり 押さえておきたい部位別ツボ位置とマッサージ方法